开学季,又有一批小朋友要去上幼儿园了.面对全新的环境,小朋友们除了好奇,也有不适应、舍不得爸爸妈妈等分离焦虑症出现.那么,究竟什么是"分离焦虑"?如何减轻孩子的"分离焦虑"?

专家表示,分离焦虑表现为婴幼儿与某个人产生亲密的情感结系后,又要与之分离时,产生的伤心、痛苦,以表示拒绝分离.幼儿进入幼儿园后的"分离焦虑"大致有三阶段：一是反抗阶段,嚎啕大哭,又踢又闹;二是失望阶段,断断续续的哭泣,吵闹减少,不理睬他人;三是超脱阶段,接受外人的照料,开始正常的活动,但是看见母亲时又会出现悲伤的表情.

如何避免或减轻"分离焦虑"产生的影响呢?专家表示,在孩子能够控制行为前,家长应该和孩子建立安全的依恋关系："当父母要离开时,应该告知孩子回来的时间,这样孩子就可以从开始的1、2分钟慢慢到父母不在身边仍可自在玩耍.同时家长也要多鼓励孩子和其他小伙伴游戏玩耍,培养孩子与他人交往的能力,丰富孩子对不同外部环境的适应经验,也可以带孩子去幼儿园参观,引发幼儿对幼儿园的好奇和向往."

此外,专家建议,家长应当多关注孩子情绪,当出现焦虑情绪时,及时适当安抚,降低这种焦虑,而非惩罚或责骂,游戏或积极的情感体验都能够帮助孩子缓解不安焦虑的情绪.如果孩子长期处在焦虑情绪中,会影响其身体健康,易出现感冒、发烧、呕吐等不良躯体反应.如果家长无法解决,最好寻求专业心理咨询师的帮助.